Как выбрать психолога?

Выбор психологаНесмотря на широкое распространение психологии и психологических услуг в разных сферах нашей жизни (в образовании, медицине, бизнесе и пр.), люди с настороженностью и подчас с недоверием относятся к возможности обратиться за помощью к психологу. И здесь есть две основные причины: во-первых, бытует стереотип о том, что если ты пошёл к психологу, значит, ты слабый и не можешь сам справиться с трудностями, а, во-вторых, порой, качество предоставляемых психологических услуг, к сожалению, не всегда бывает высоким. Относительно первой причины я всегда говорю, что дело обстоит иначе: тот, кто обратился за помощью к психологу, как минимум, признал у себя наличие трудностей и осознал, что самостоятельно он с ними не справляется и готов получить профессиональную поддержку в данной проблемной сфере. Это очень смело, поскольку человек смотрит в лицо своим трудностям, и это первый шаг к позитивным изменениям.

Что касается второй причины, качества психологических услуг, то ситуация, действительно, непростая. До сих пор психологов ставят в один ряд с астрологами, тарологами, целителями, «духовными наставниками» и пр., что существенно усложняет поиск качественного специалиста человеку, который всё-таки сделал первый шаг к позитивным изменениям и решил обратиться за профессиональной помощью, поскольку в большом потоке информации всегда сложно ориентироваться и отделять зёрна от плевел.

Итак, если вы решили получить профессиональную помощь и ищете хорошего специалиста, вот на что стоит обращать внимание при выборе.

1. Образование. Наличие базового психологического образования (желательно, солидный государственный вуз) – это один из обязательных пунктов. Вряд ли возможно изучить такое сложное явления как психика человека со всеми её особенностями и закономерностями за несколько месяцев курсов переподготовки. Кроме того, высшее образование расширяет кругозор, даёт возможность, опираясь на теоретические знания, системно подходить к различным вопросам. Специалист не столь самонадеян как начинающий или дилетант, знает риски и ответственность в профессии, а также в большей мере способен признать (хотя бы перед собой), что он знает не всё и в случае затруднения может обратиться за помощью к коллегам или литературе. Хотя наличие базового образования – это необходимое, но не достаточное условие качества услуг.

2. Дополнительное образование. К сожалению, вуз не даёт удовлетворительного объёма практических навыков, чтобы качественно и успешно работать консультантом и психотерапевтом. Поэтому специалисту необходимо проходить дополнительное образование и, соответственно, получать специализацию в каком-либо направлении практической психологии и психотерапии, например, гештальт-терапия, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия и др. Обучение этим направлениям, как правило, занимает несколько лет и наполнено большим объёмом именно практической работы. Кроме того, такая специализация даёт возможность специалисту стать членом какого-либо психологического сообщества, что, в свою очередь, позволяет ему получать профессиональную поддержку и совершенствовать свои профессиональные умения и навыки.

3. Рекомендации. Здорово, если специалиста вам порекомендовали знакомые, которые с ним уже работали. В этой профессии «сарафанное радио» так же эффективно, как и при выборе врачей, косметологов и др. Хотя, конечно, подобная рекомендация срабатывает не в 100% случаев, поскольку один специалист может хорошо подойти одному человеку и помочь ему, но может просто не понравиться или не подойти другому, поскольку все люди разные и запросы у всех различаются. Если нет таких знакомых, кто мог бы порекомендовать специалиста, то можно искать самостоятельно, например, в сети, обращая внимание на отзывы о работе психолога.

4. Специализация. Поскольку наша психическая сфера многообразна и сложна, то трудностей, которые возникают у разных людей огромное количество. Один специалист вряд ли может охватить весь спектр человеческих проблем. Важно, чтобы он чётко знал границы своего профессионализма, и если сфера его деятельности слишком широка, можно задуматься, а по силам ли специалисту «объять необъятное». По крайней мере, важно, чтобы психолог смог обозначить темы, с которыми он точно не работает. Если вы осуществляете поиск профессионала через интернет, у вас есть замечательная возможность обратить внимание на его выступления в СМИ, статьи, какие-либо ещё разработки и другую профессиональную активность, чтобы составить представление о том, в каких сферах специалист работает наиболее успешно.

5. Психология и эзотерика. Если вы решили узнать у специалиста, какие методы он использует в работе, чтобы быть получить более полное представление о нём и снизить своё беспокойство по поводу предстоящих встреч с психологом, а специалист вдруг начинает рассказывать вам о знаках зодиака, разных энергиях, чистке кармы и прочих методах «психологической» работы, то, скорее всего, данный субъект вряд ли сможет оказать вам профессиональную психологическую помощь.

6. Наконец, собственное впечатление. Ориентируйтесь на своё личное впечатление от специалиста, комфортно ли вам с ним общаться, подходят ли способы его работы, насколько удобно вы себя с ним чувствуете и можете ли свободно обсуждать свои трудности и переживания. Всё это, конечно, можно понять только при личной встрече. Однако сейчас распространена так называемая «проба продукта», когда многие специалисты бесплатно предлагают мини-консультации на 15-30 минут, в ходе которых вы можете познакомиться со специалистом вживую, задать все интересующие вас вопросы и, а главное, прислушаться к себе и почувствовать, ваш это специалист или нет.

Удачного вам выбора! И главное, если у вас есть горячее желание избавиться от своих психологических проблем, то вы всё равно достигнете цели, ведь «если больной хочет жить, то медицина бессильна!».